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恐惧,揭示生命的真谛

日期: 2017-1-9 16:31:37   阅读:

 


我们最恐惧的,恰恰可能隐藏着生命中最关键的答案。
恐惧,揭示生命的真谛
武志红
恐惧提醒你,什么是最重要的

27岁的Joe是湖南人,只身一人在广州工作,女友在老家。两人的关系日趋冷淡,现在已岌岌可危。
Joe小时候从不怕黑,但随着年龄的增长,他的胆子越来越小。每晚睡觉前,他不仅要仔细地关好门窗,还要锁紧卧室的门。他知道这完全是一种自我安慰,但若不这样,他会心神不宁,不能安心入睡。并且,他在半夜去卫生间时,如果看到自己的影子,会激灵灵打寒战。
一天晚上,他忽然找到了答案。那晚,他把灯全打开了,但灯光太亮,无法入眠。于是他躺在床上发呆,一一回想与女友的关系,同时也在回想自己这一段时间那些好笑的怕黑的小故事。刹那间,这两种信息交融到一起,仿佛电闪雷鸣一样,Joe突然明白,他怕黑的程度,和他与女友的关系有密切联系。关系好,他就不怎么怕黑;关系变得糟糕,他就会怕黑。并且,关系越糟糕,他怕黑程度就越重。他立即明白了,他怕黑,实际上是怕失去女友。
明白为什么怕黑后,Joe知道该怎么办了。他说:“我一直野心勃勃,希望尽快成为一个事业有成的男人,并认为这一点是爱情的保证,但当明白了怕黑背后的信息后,我知道,她才是最重要的,因为事业的起伏,不会让我如此恐惧,只有和她的关系才会把我的情绪搅动得这么厉害。”
Joe和女友的关系很快好转了。他表面上没做任何事情,还留在广州独自打拼,但他对女友的态度有了很大转变。而仅仅这一点,就足可以改善他们的关系了。
战胜恐惧,是错误策略

许多极端的恐惧都与亲密关系有关。来访者张女士怕黑到极点。每当夜幕降临,她会将家里所有的门窗锁上,把所有的灯全打开,然后看电视到天亮。看什么节目不重要,但一定要把声音调到很大。天一亮,恐惧也随之消失。
5岁的儿子一点都不能给她带来安全感。有时,为了在晚上睡一觉,她求朋友来陪她。朋友一定是成年人,那样她才能睡着。并且朋友只要在她家的任何一个地方待着,她都能在卧室安然入睡。但不管她睡得多好,只要朋友一离开,她一定会在短时间内醒来。
怕黑怕到这种地步,是因为张女士曾在亲密关系中遭受过严重的创伤。她4岁时,在一个漆黑的夜里,亲生父母把她送人。那天,她傍晚时睡着了,一觉醒来,发现已不在家里,而是在一条船上,身边是一对陌生的阿伯阿婆。他们说,他们现在是她的爸爸妈妈了,她的亲生父母不要她了。这是非常惨痛的创伤,给她留下了无法抹去的伤痕。现在,她之所以再次如此怕黑,是因为她第二次被重要的人抛弃——丈夫刚和她离婚。
她在黑夜中被抛弃,给她留下这样的幻想:如果我当时没睡着,或许我就不会被爸爸妈妈抛弃了。这种心理带到现在,就好像她的潜意识在说,不能在晚上睡觉,如果这次不睡,就可以避免第二次被重要的人抛弃了。如何战胜极端的恐惧?最好的办法是,张女士应去聆听恐惧,发现恐惧所传递的信息。假若她彻底明白自己恐惧的来源,那么恐惧或许就可以很自然地摆脱了。不仅如此,届时她的内心会变得更和谐、更完整,人格也大有可能会出现不可思议的成长,对自己人生的理解也进入一个新境界。

关系的丰富,意味着生

许多严重的恐惧与关系有关。关系匮乏所带来的恐惧,在相当程度上可以说源自对死亡的恐惧。不过,关系匮乏所带来的恐惧,比死亡恐惧有着更丰富的含义。因为关系的匮乏意味着死,而关系的丰富则意味着生。
关系至少给了我们两次生命,第一次是父母对我们的生养。并且,我们的人格也源自我们与父母的关系,父母和我们的原生关系,最终被我们内化为“内在的父母”和“内在的小孩”。由此,不管长大后我们与父母的关系如何,我们“内在的父母”和“内在的小孩”都是我们人格的基础。虽然可以改变,但非常困难。而我们与其他人的外在的人际关系,其实也是这个内部的人际关系的投射和展现。
关系第二次给予我们生命,则是爱情。不过,亲子关系和情侣关系这两个最重要的亲密关系都有一个共同特点:我们无法左右对方。父母无法选择,甚至爱的人也无法选择。你会发现,越在乎一个关系,你能左右这个关系的可能性就越低。这样一来,在你最在乎的亲密关系中,你就被抛进一个看似无能为力的地步。由此,无数人开始憧憬享受孤独,认为自己总能找到很多东西,可以摆脱亲密关系对自己的控制,或者摆脱自己在亲密关系中的无力感。但一些恐惧会把你拉回来,它强有力地告诉你,你不能独自获得生命的圆满,你不能总做一个自大的控制者。至少在亲密关系这一方面,你必须爱人如己,你必须学会倾听最爱的人的心声,必须学会理解与接受,然后你才有可能和他拥有一个值得珍惜的亲密关系。假若你只关注自己,那么无论你多么有魅力,或拥有多少钱权名利,你仍然无法拥有这样的关系。
在纯粹的个人领域,这或许是最重要的生命真谛。
(编辑  张秀格  gegepretty@163.com
 

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